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| Vegetariano? Fai così il pieno di proteine Hai rinunciato alla carne? Scopri quali sono i cibi più ricchi di proteine, le molecole complesse fondamentali per il tuo organismo (fonte: Inran).
CACIOCAVALLO
37,7 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
SOIA SECCA
36,9 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
PARMIGIANO
33,5 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
PINOLI
31,9 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
ARACHIDI TOSTATE
29 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
EMMENTHAL
28,5 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
FAVE SECCHE
27,2 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
FONTINA
24,5 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
FAGIOLI
23,6 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
LENTICCHIE SECCHE
22,7 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
MANDORLE SECCHE
22 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
PISELLI SECCHI
21,7 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
CECI SECCHI
20,9 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
FARRO
15,1 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
NOCI
14,3 grammi per 100 grammi di prodotto mangiabile
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